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Comment faire du sport dans son jardin ?
Ce serait bien de pouvoir faire du sport dans votre jardin avec une infrastructure adaptée ! Imaginez un instant si vous pouviez jouer au football dans votre jardin et penser que vous êtes au Camp Nou ou que vous pouvez étirer un vrai filet de badminton ou de volley-ball quand nous en avons envie ! Il existe des solutions pour …
Comment faire pour perdre du poids ?
« Si je veux perdre du poids, comment dois-je faire ? Je pense avoir entendu cette question des centaines de fois au cours des 10 dernières années depuis que je travaille dans l’industrie du fitness. Bien que la perte de poids soit (et devrait être) différente pour chaque individu, il existe toujours des moyens de commencer ce travail pour tout …
Comment améliorer sa fréquence cardiaque ?
En faisant 30 minutes d’activité physique la plupart des jours, nous améliorons considérablement nos chances de rester en bonne santé. Si nous courons notre « 30 » trois fois par semaine à une intensité suffisante pour être essoufflé, nous améliorons également notre forme physique. Quand on est en forme…